Lydbaseret stresshåndtering er et forløb hvor du erkender de præmisser du står overfor nu. Forløbet giver dig viden, værktøjer og mulighed for personlig udvikling. Forløbet kan bruges over 12 uger men du vælger hvad og hvornår! Du kommer gennem hovedområderne krop og energi og hvilke signaler, der fortæller hvad. "Kunnen" hvor du undersøger forventninger, tankemønstre og gamle overbevisninger, som er med til at holde dig tilbage og stresse dig. "Sårbarhed" hvor du undersøger hvad der er svært følelsesmæssigt for dig og hvordan du kan acceptere eller ændre det. Forløbet kommer også ind på integritet, det kærlige nej, taknemmelighed, sjælens budskaber, nytænkning og samarbejde. Samlet set at du lærer at bevæge dig fra tanke til handling og fra smerte til kærlighed med mindst mulig modstand