Kursus 4 gange a 2 timer
På kurset arbejder vi med selvværd, selvfølelse, robusthed og at lære sig selv bedre at kende både kropsmæssigt, tankemæssigt og følelsesmæssigt. Der er fokus på det sociale samspil, måden du knytter dig til andre mennesker på og evnen til at sige fra uden at være bange for, at andre ikke vil dig mere. Vi arbejder ud fra den narrative teori og ser på hvilke fortællinger du har om dig selv og hvad de alternative fortællinger er. Vi undersøge tankemønstre, som holder dig fast og hjælper dig til at finde nye veje, som passer bedre til dig.
Du lærer at opløse følelser du ikke længere har brug for og også at stille realistiske forventninger til dig selv. Integritet og samarbejde er omdrejningspunkt, så du både lærer at passe på dig selv men også kan samarbejde med andre uden det sker på bekostning af dig.